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ビルドマッスルHMBの口コミ特集!実際に効果は出るのか?

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筋肉量がアップすると基礎代謝も向上して、ダイエットの効果が出やすい体質になります。そのため、減量するために筋力トレーニングに励んでいる女性も少なくないと思います。
ですが、実際には筋トレはそれなりの期間は継続しないと効果が出ないので、モチベーションが維持できないという人も多い事でしょう。そんな方に向いているのが「ビルドマッスルHMB」というサプリです。
ここでは、ビルドマッスルHMBの筋肉への効果や含有成分、そして口コミ等についてお話していきます。

 

1.ビルドマッスルHMBの含有成分

ビルドマッスルHMBの主成分は7種あり、それらには筋肉に対する優れた効果があります。一つ一つ詳しく見ていきましょう。

 

1-1.成分1.HMB

まずはサプリメントの一番の要となるHMBについて解説していきます。HMBが国内で承認されたのは平成22年の事ですから比較的新しい成分だと言えます。

そして、HMBには大別して3種の効果があります。
それは「筋肉増大効果」「筋肉量のダウンをブロックする効果」「回復をサポートする効果」です。

筋肉は、筋トレなどに取り組む「増量期」と、脂肪を減らす「減量期」のサイクルによって大きくなっていきます。そして、減量期はカロリーカットをして脂肪を減らしていくので、工夫しないと筋肉量まで下がってしまう場合が多いです。ですが、HMBにはその筋肉量のダウンを和らげる効果があるのです。

 

1-2.成分2.グルタミン

身体の中の遊離アミノ酸として一番分量が多いのはグルタミンです。この成分には、筋肉の分解を制御する効果が期待できます。ですから、運動に取り組むときに是非摂り込んでおきたい成分であると言えます。
また、腸の状態を整える効果もグルタミンにはあると言われています。ですから、栄養素の吸収効率を効果的にアップさせることが可能です。

 

1-3.成分3.BCAA

BCAAは、必須アミノ酸の「イソロイシン」「ロイシン」「バリン」の総称であり「筋力トレーニング等の影響での筋たんぱく質の崩壊」をブロックする効果があります。また、メンタル面の疲れを軽減する効果や、筋肉増大を促す効果もあります。

 

1-4.成分4.トンカットアリ

血行を良化して冷え性を治す効果や滋養強壮の効果があります。
また、女性ホルモンの生成をサポートする効果や、免疫能力をアップさせる効果もあります。
東南アジアのハーブであり、昔から地元民の間では薬として重宝されていたと言われています。

 

1-5.成分5.シニュリンPF

シナモンの抽出液の事を「シニュリンPF」と呼びます。
この成分には脂肪を燃やす効果や、血圧や血糖値をコントロールする効果があります。

 

1-6.成分6.フェヌグリーク

アフリカやインドで大昔から生育されてきたマメ科の植物です。
フェヌグリークにはお通じを改善する効果や、血糖値を下げる効果などがあります。

 

1-7.成分7.バイオペリン

黒コショウの抽出液の事を「バイオペリン」と言います。
この成分には、共に摂り込んだ栄養素を吸収しやすくさせる効果や、血行を良くする効果があります。

 

以上のように、ビルドマッスルHMBには、筋肉に関係する効果を持つ成分は当然として、お通じを改善する効果のある成分や、冷え性を治す効果のある成分も入っているのです。

 

2.ビルドマッスルHMBに寄せられた口コミ

続いてビルドマッスルHMBの口コミを紹介していきますので、買う前にチェックしていただければ幸いです。ちなみに「効果が出た」という口コミだけでなく、「効果が思っていたより出なかった」という口コミも挙げていきますので信憑性は高いですよ♪。

 

2-1.「効果が出た」という口コミ

2-1-1.発汗量が多くなった

夏までに痩せたいと感じ、筋力トレーニングに取り組むことを決めました。
トレーニングジムに週に何回か行っているのですが、そこでトレーナーさんにビルドマッスルHMBを教えてもらいました。
筋力トレーニングなら普通プロテインを使うんじゃないかと思っていましたが、これはサプリであり、ただ摂取するだけなので一回飲んでみる事にしました。実際、プロテインも準備に手間が掛かりそうで試した事が無かったので、いい機会だったと思います。

粒のサイズがちょっと大きいと感じましたが、無臭なので飲みやすいです。
運動前に飲むことが推奨されているので、トレーニングの直前に摂取するようにしています。すると、普段に比べて発汗するまでの時間が短くなりましたし、発汗量自体も多くなりました。
体脂肪も落ちてきているので、これからも継続していくつもりです。

 

2-1-2.お腹の肉が減ってきた

筋トレで痩せようとしていたのですが、なかなか効果が出ず、もっと効果的に筋肉を増大させたいと感じていました。そんなとき、ネット上でこのビルドマッスルHMBを出会いました。配合成分を見るにかなり効果が期待できそうだったので、迷わず購入しました。

今は、摂取して筋トレなどの運動に励む生活を始めて60日目くらいになります。
徐々にお腹の辺りの肉が減ってきていると思います。また、お腹が空きにくくなっているようでもあります。もちろん、体重も確実に落ちてきているので、これからもビルドマッスルHMBと運動を継続していく予定です。

 

2-1-3.体重はそのままだけど見た目は良くなった

減量を始めてみては、どこかで挫折する生活を長年送ってきました。そして、体質を改善していくには筋肉量を上げる必要があると知り、筋トレに取り組んでみることにしました。
そして、筋トレの効率を上げるべく「摂取するだけで、筋トレに欠かせない成分が補える」と口コミでも評判だったビルドマッスルHMBを試すことにしたんです。
筋肉にとってどんな成分が大事なのかも知らなかった私にとっては、かなり役立つサプリです。

そして、摂取しつつ筋力トレーニングに励むようにして現在1ケ月目です。まだ体重はそのままですが、見た目は細くなっているようです。ビルドマッスルHMBの脂肪を落とす効果と筋肉を大きくする効果が同時に出ているため、体重自体は変化していないのではないかと思います。
ですが、見た目さえ変われば十分ですし、現段階では大満足です。
これからも筋トレなどに取り組んで、もっとスッキリした身体を目指すつもりです。

 

2-1-4.痩せやすい体質になった

加齢と共に体脂肪率が下がりにくくなってきたので、なんとか手を打ちたいと考えて、口コミで評価の高かったビルドマッスルHMBを試す事にしました。注文する前に配合成分もチェックしましたが、効果がかなりありそうだと感じました。

私はトレーニングの30分程度前に摂取するようにしています。そして、ビルドマッスルHMBとトレーニングを60日前後継続した辺りで、体脂肪率と体重が下がるようになってきました。
また、見た目も細くなってきたように感じます。

徐々に効果が出てきているので、これからもお世話になるつもりです。

 

2-2.「効果がイマイチだった」という口コミ

2-2-1.体重が変化しなかった

口コミと成分を調べてから買いました。筋肉量が大きくなりやすくなると記載されていたので、週に1回程度ジムで運動をする前に摂取するようにしました。しかし、これで30日目くらいですが何も効果が出ていません。
見た目もそのままですし、体重も落ちていません。やはり週に1回程度の摂取とトレーニングでは効果が現れないという事なのかもしれませんね。このサプリだけでダイエットができるわけではないようです。

 

2-2-2.ほとんど変わらない

SNSで目にして関心が湧いたので買いました。効果が出るには数か月程度かかると口コミにもありましたので、コツコツ摂取していましたが、ほとんど効果は出ていません。
他の口コミで「摂取しつつ、運動もしないと効果は実感できない」とありましたし、やはり摂取するだけで良いと思っていた自分が甘かったようです。
今度は筋力トレーニングも取り入れつつ、摂取を続けていくつもりです。

 

2-2-3.筋トレも必要

減量効果のあるサプリとして口コミなどで話題になっていたので、前々から気になっていました。そして、筋肉を大きくする効果もあるとの事だったので、今回思い切って買いました。これを摂取しながら、週に2~3度歩行運動を続けましたが、筋肉量に変化はありません。また、体重も1kg落ちただけです。
やっぱり筋力トレーニングも取り入れないと、筋肉に対する効果はほぼ出ないみたいですね。

 

3.「効果が出る」「効果が出ない」の差は?

 

効果が出たという口コミも、それほど効果が出なかったという口コミもご覧いただきました。では、その差が出た主な要因はどこにあるのでしょうか?
一緒に考えていきましょう。

 

3-1.運動もしないと効果は出にくい

サプリのカテゴリーはあくまで「食品」です。筋肉を大きくするサポートをしてくれる成分が配合されてはいますが、やはり自分でもトレーニングをしないと効果はあまり出ません。
そして、効果がなかったという口コミをしている方の大半は、運動が不十分であるように感じました。
しっかり効果を得たいのであれば、ビルドマッスルHMBを飲むだけでなく、筋トレなどの運動にも取り組むようにしましょう。

 

3-2.筋力トレーニングをしない日は?

ですが、筋力トレーニングに取り組んでいたとしても、毎日行うわけではありません(実際、そのように指導するジムが大半です)。

しかし、そのような日でもビルドマッスルHMBは欠かさず摂取するようにしましょう。
筋肉の破壊をブロックしてくれる効果のある成分や、筋肉の修復を促す効果のある成分などが補えるからです。

そして、トレーニングをする場合はその直前に摂取するのが最適とされていますが、しない日は自分が摂取を忘れにくい頃合いに飲むようにするのが無難だと思います。
ですが、いつ摂取するのであっても忘れないというのであれば、身体の中のアミノ酸量が低下している寝る前や食間のタイミングに摂取することを推奨します。

 

ビルドマッスルHMBの口コミまとめ

ビルドマッスルHMBの口コミや成分に関して解説しました。
ビルドマッスルHMBを摂取しつつ、筋トレなどの運動にも取り組むことで、効果が発揮されるという事でしたね。
筋肉が大きくなれば基礎代謝量が上がるので、痩せやすい体質になれます。
筋肉を付けつつ健康的にダイエットしたい方は、ぜひビルドマッスルHMBを試してみて下さいね。

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